Objetivos del Yoga

Yoga Integral es una disciplina en la que se desarrollan ejercicios corporales, respiratorios y de focalización de la atención. Disminuye el estrés,

• tonifica y elonga la musculatura,
• aumenta la capacidad pulmonar,
• la concentración,
• mejora nuestra vida espiritual
• Conserva la salud fisica, emocional y mental.

- Los objetivos del Purna Yoga son:

• Recuperar la motricidad del cuerpo
• Recuperar la respiración plena
• Aumentar la capacidad de atención

El creador de esta disciplina fue Sri Aurobindo Ghose, quien recoge y sintetiza diversas practicas de yoga, dando especial importancia a los ejercicios corporales, respiratorios y de focalización de la atención.
De acuerdo a ello la finalidad de las diversas practicas de yoga están orientadas a :

• Producir estabilidad y silencio de la mente, a través de la cual surge la genuina naturaleza del ser o "Samadhi" (Iluminación, autorrealización).